tosbikfatoş- Журнал, 31 авг 23

Параметры Пользователя tosbikfatoş | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 kas kaybı
1.800gram yağ +
300 gram sıvı kaybı
yeminlen bıktımmmm

81,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2023:

2113 ккал

Жир: 88,58г | Белк: 111,39г | Углев: 218,48г. Завтрак: Yeşil Acı Biber, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Yumurta, Yumurta. Обед: Ülker Kakao, Ceviz, Kuru Üzüm, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Yeşil Mercimek Yemeği, Dardanel Ton Klasik. Перекус/Другое: Elma, Dost Ayran, Altınkılıç Kefir, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

ölçümü nereden yapıyorsunuz

31 авг 23 написано членом: nur;

Diyetisyen de

31 авг 23 написано членом: tosbikfatoş


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tosbikfatoş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tosbikfatoş- Журнал, 31 авг 23

Оставить свой Комментарий

tosbikfatoş-Изменение Веса