linerun- Журнал, 30 авг 23

Сашими салат (лосось, креветка, микс салата, огурец, морковь, дайкон, редис, томат черри)

---

2722 ккал

Жир: 114,51г | Белк: 108,91г | Углев: 295,42г.   Завтрак: Банан, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Минская Марка Кефир 2,6%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Обед: Чернослив, Евроопт Груша Лукас, Яблоко. Ужин: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Коммунарка Любимая Аленка, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Shalu Грецкий Орех Очищенный, Кешью, Миндаль, Савушкин Сыр Белый Ломтик, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Гречневые, Роллы Филадельфия, Запеченные или Жареные Креветки, Сашими Лосося. подробнее ...

2193 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...