CParky- Журнал, 30 авг 23

Параметры Пользователя CParky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2023

88,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2023:

2602 ккал

Жир: 77,83г | Белк: 238,22г | Углев: 251,81г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas. Обед: Royal White Basmati Rice, Chicken Breast, Brussels Sprouts, Apples. Ужин: Cornmeal Mush made with Milk, Wild Coho Salmon . Перекус/Другое: Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Aunt Sue's Raw-Wild Natural Honey, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Simple Truth Sprouted Grains Multigrain Bread, Apples , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

3158 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CParky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CParky- Журнал, 30 авг 23

Оставить свой Комментарий

CParky-Изменение Веса