trururu- Журнал, 30 авг 23

Обед - 638 ккал. Третий день не отпускало желание съесть кириешки, пришлось вписать засранцев в кбжу. Посмотрим, не будет ли не адекватного аппетита от них.

---

1582 ккал

Жир: 56,26г | Белк: 104,78г | Углев: 171,21г.   Завтрак: Нектарин, Красные Вишни, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Кокосовая Стружка, Russian Performance Standard Multicomponent Protein. Обед: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Слива, Шпинат, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями, Сухие Цельные Семена Кунжута, Печень с шампиньонами. Ужин: Кокосовые конфеты с протеином, Магнит Слива, Яйцо Куриное, Сыр Тильзитер, Mission Deli Тортилья, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Яблоко. подробнее ...