johnpersico- Журнал, 16 авг 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2015

69,7 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2015:

2124 ккал

Жир: 58,34г | Белк: 40,12г | Углев: 224,25г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Root Beer. Ужин: Pork Chop, Beer, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Pecan Pie, Rum. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю