|
|
1477 ккал
|
Жир: 26,28г | Белк: 131,69г | Углев: 190,05г.
Завтрак: Nespresso Café, Tomates, Tirolez Mussarela Light , Clara de Ovo, Peras, Banana-Maçã, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Verde Campo Iogurte Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. Ужин: Dori Bolete, Caldo de Feijão, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Nozes de Nogueira, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Canela, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. подробнее ...
|
|
1779 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
200g de pure de abóbora cabotiá termogênico feito com:
Alho, cebola,paprica,gengibre,canela e pimenta preta.
Peito de frango 150g desfiado refogado com colorífico(como sempre kkkk)
Caldo de feijão 100g: faço o feijão coloco no liquidificador depois fervo novamente na panela e finalizo com pimenta preta,azeite de oliva e pimenta tabasco.
29 авг 23 написано членом: Re Rufato
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
