ФитКрис🏋🏽- Журнал, 29 авг 23

Параметры Пользователя ФитКрис🏋🏽 | < Предыдущая Запись |Следующий >

5 силовых в неделю.

кардио пока что убрала✌🏽

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2023:

2300 ккал

Жир: 43,03г | Белк: 163,90г | Углев: 318,69г. Завтрак: Ситно Хлеб Тостовый, Творог (Полностью Обезжиренный), Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. Обед: Mamba Жевательные Конфеты, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Макфа Гречка Экстра, Лента Филе Грудки Индейки, Помидоры. Ужин: Heinz Кетчуп Томатный, Pretto Сыр Рикотта, Ситно Хлеб Купеческий, Макфа Гречка Экстра, Вараксино Яйцо, Жизнь Март Яичный Белок, Лента Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Помидоры. Перекус/Другое: Золотое Руно Лаваш Грузинский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Campina Сливки Порционные, Пестравка Молоко 3,2%, Голубика. подробнее ...

2762 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

124 Сторонников Поддержка

Комментария

востанавливаться организм то успевает?)

29 авг 23 написано членом: kostinka12

Да! Объемы небольшие, за неделю как раз выходит нужное количество подходов ✌🏽

29 авг 23 написано членом: ФитКрис🏋🏽

Какая 😍💓красота

29 авг 23 написано членом: Lenys''ka

Вот это зажигалка 🔥

29 авг 23 написано членом: Digitalizator Progressive

💥💥💥✨️🍑✨️👍👍👍

29 авг 23 написано членом: Gi@nni78


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ФитКрис🏋🏽-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ФитКрис🏋🏽- Журнал, 29 авг 23

Оставить свой Комментарий

ФитКрис🏋🏽-Изменение Веса