Vlasova_Kate- Журнал, 29 авг 23

Леняшка да, я, в принципе, это и ем: завтрак яйца с овощами, обед суп или мясо/рыба с овощами, ужин салат с мясом/рыбой или тофу. Белка норм получается👌. Иногда ем гречку, но редко. Крупы фигово усваиваются. Хлеб тоже почти не ем по этой причине. Вот, может медленных углеводов ещё не хватает... Да ещё аллергия на дрожжи и плесень (типа на сыр с плесенью, например). Выпечку нельзя, сухофрукты, фрукты в кожуре и кое чего ещё. А вот на шоколад аллергии нет🙄 Им и заедаю стресс. Мясом же не вкусно заедать☺️ 

Да, не очень прикольно, ограничения есть, но главное мясо и рыбу можно, овощи 👍. Но хлебца прям хотелось бы каждый день) А можно раз в неделю, чтоб без последствий... По поводу КП, я ещё хожу на терапию с мая, и пишу дневник, типа отслеживаб настроение и состояние. Но, вот, пока таблетки пила, прям впервые за 40 лет почувствовала себя нормальным радостным челом, а не унылым говном. Два месяца жила и радовалась ☺️Из-за побочки отменили мне, сейчас просто успокоительные. И настроение опять как раньше стало, "ну, такое" как говорится. Так что, буду, наверное, просить назначить аналог с меньшими побочками. И продолжу ходить на терапию, пока не будет устойчивого нормального настроения.  

Леняшка спасибо большое! 🤗