kusja91- Журнал, 29 авг 23

Не может не радовать) как всегда вес вначале уходит быстро) но в планах 2 месяца дефицита и потом на поддержку на 3-4 недели.

97,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 19,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2618 ккал

Жир: 110,71г | Белк: 195,35г | Углев: 165,53г.   Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сахар, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Eattery Суп Рамен со Свининой. Ужин: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Сыр Камамбер, Коломенское Батон, Черкизовский Сальчичон, Mission Deli Тортилья, Bud Пиво Светлое, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). подробнее ...

1975 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...