Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2023
|
43,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 47,69г | Белк: 124,09г | Углев: 266,90г.
Завтрак: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Pesca, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Prugne, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Обед: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Selex Zucchine a Rondelle , Bennet Pomodori Piccadilly, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Martedì albume e verdure 🥦. Ужин: Peperoni Rossi Dolci, Selex Albume d'uovo, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Selex Zucchine a Rondelle, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Orogel Spinaci Cubello Foglia Più. Перекус/Другое: Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1448 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 13 минуты, Степпер - 13 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 28 минуты, Приседания - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
