thewhiter- Журнал, 29 авг 23

Параметры Пользователя thewhiter | < Предыдущая Запись |Следующий >

커팅 8주차 이튿날 첫 식사. 유일하게 고탄수 먹는(상대적으로)데요. 새벽 운동을 해서 이때 탄수를 챙겨줍니다.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2023:

1689 ккал

Жир: 50,06г | Белк: 180,25г | Углев: 133,01г. Завтрак: 쿠팡 부드러운 오트밀, 성풍 WPI, 블루베리 (무당, 냉동). Обед: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 방울토마토, 홈플러스 새송이버섯, 닭가슴살, 구운계란. Ужин: 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 비비고 순살 고등어구이, 닭안심. Перекус/Другое: 웨더스 웨더스 오리지날, 야채샐러드 (드레싱없이), 이마트 방울토마토, 홈플러스 새송이버섯, 닭가슴살, 구운계란. подробнее ...

3142 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thewhiter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thewhiter- Журнал, 29 авг 23

Оставить свой Комментарий

thewhiter-Изменение Веса