Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2015
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 34,29г | Белк: 125,05г | Углев: 168,53г.
Завтрак: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Water, Coffee. Обед: Corn Taco Shell, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tomatoes, Water. Ужин: Peaches, Lettuce, Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cherry Tomatoes, Water. Перекус/Другое: Almond Milk, Kraft All Natural Peanut Butter, Kaizen Chocolate Protein Powder, President's Choice Blue Menu Granola Cereal, Liberte Greek Yogurt 0%, Water. подробнее ...
|
|
2275 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ShelleyDawn-Изменение Веса
|
