Lynnwood Godfrey- Журнал, 28 авг 23

Параметры Пользователя Lynnwood Godfrey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Intermittent fasting at this point, challenge is getting enough of the right calories. Just starting to exercise, had to get doctors permission. Primarily eat between 12 and 4.

104,3 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2023:

1667 ккал

Жир: 81,89г | Белк: 50,97г | Углев: 128,08г. Обед: Mayonnaise, Cheddar Cheese, Ketchup, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. Ужин: Watermelon, Old Fashioned. Перекус/Другое: Atkins Keto Peanut Butter Cups. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Make sure you are getting plenty of protein when you exercise. Many of us take whey based protein suppliments, because natural protein sources typically contain too much fat or are just too inefficient (or tasteless) to consume in the necessary volume. It is learning process and a journey. Try not to torture yourself with deprivation. Find lower calorie alternatives for your favorite foods, so that you can consume plenty of food with the same calories and nutrition. Best wishes.

28 авг 23 написано членом: Penderg

Wishing you success on your weight loss journey. I have found a lot of useful support on FS, need all the tools I can get.

28 авг 23 написано членом: FoodyDuty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lynnwood Godfrey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lynnwood Godfrey- Журнал, 28 авг 23

Оставить свой Комментарий

Lynnwood Godfrey-Изменение Веса