Healthycurves2023- Журнал, 27 авг 23

Yeah, that’s a little insane but after a smaller than average loss last week, monthly hormones, and my hubby getting our car impounded meaning I walked places A LOT this week (including to and from swimming) 😂, it’s culminated in this crazy loss and I’m taking it 😊 Also grateful getting around on foot is so much easier now.

TOTAL LOSS TO DATE: 218.2 lbs

75,9 кг Потеряно до сих пор: 99,0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1180 ккал

Жир: 52,69г | Белк: 44,51г | Углев: 136,91г.   Обед: Cracker Barrel Light Marble , Dairyland Whipped Cream, Oikos Greek Yogurt High Protein, Oikos Greek Yogurt High Protein, Italian Sausage, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Blueberries , Quaker Super Grains Coconut & Honey. Ужин: Cheetos Puffs, Bonte Donair Sauce, Pizza Hut 12" Medium Triple Crown Thin 'N Crispy Pizza. Перекус/Другое: Hershey's York Peppermint Patties, Starbucks Cranberry Bliss Bar. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...