|
Сила пампа и ракурса.
|
1796 ккал
|
Жир: 56,20г | Белк: 101,84г | Углев: 231,40г.
Завтрак: Каждый День Мука Пшеничная, Samjin Моти, СОМ, Лента Творог Мягкий 4%, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачок, Магнит Хлопья Овсяные Экстра, не Требующие Варки. Ужин: Ряба Майонез, Нектарин, Помидоры, Роллтон Лапша с Курицей. Перекус/Другое: Красная Цена Кефир 1%, Atletic Food Сывороточный Протеин. подробнее ...
|
|
 Комментария
Добрый вам вечер!!!🙋♂️✨Сногсшибательно выглядите!!!👏🥰😉🌹👍
05 сен 23 написано членом: 3volk
|
Обалденная! Нафиг вам эти 3000 кккал?! Очень тяжело столько есть нормальной едой, а не фаст-фудом.
30 сен 23 написано членом: lia-osteo
|
Согласен 3000 кк это сложно, но посмотрите какой вид, какие холмы 🤤🤗👍
01 окт 23 написано членом: ЖироБорец
|
lia-osteo, 2000 ем резаным овсом, овощи, немного фруктов, сыр, творог бывает, грудка просто отварная сейчас(чисто, чтобы больше обьем еды был) потому что всегда голодная на 2000, и конечно же я различаю уже давно, где эмоц.фон и хочется добрать радости от вкусовых качеств еды, а где прям истинный голод, вот честно, это он и есть, вечерами, прям голод, голод. 3000, да какой там, хотя бы 2500 было бы сытнее точно)), но это уже мой профицит будет. Поэтому сказала везет вам😅 либо активность бытовая высокая у вас, мышечной вроде не больше, чем у меня , на вид примерно одинаково мне кажется.))
01 окт 23 написано членом: ms_malll
|
Бытовая - средняя. ~ 10 000 шагов. Вообще я - ленивая жопа! 😄
01 окт 23 написано членом: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
