ira_moloko- Журнал, 27 авг 23

Перерыв от дефицита для меня большой стресс, если жрать всё, что не приколочено. Следующий перерыв планирую сделать через два месяца, но он будет как и планировалось - отменю подсчет но протокол питания останется прежним.

---

1634 ккал

Жир: 26,27г | Белк: 177,90г | Углев: 163,44г.   Завтрак: Семейка Озби Сушки Малютка, Каждый День Пастила, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%, Яйцо Куриное. Обед: Помидоры, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Спрайт Напиток, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Националь Чечевица Красная Вареная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Националь Чечевица Красная Вареная. подробнее ...