Steven Lloyd- Журнал, 14 авг 15

Still dropping...😀

Also, still doesn't feel like I'm deprived or on a diet (yet)...have not felt an urge (yet) to binge on "bad" high calorie density foods

...resting heart rate stable at 47 beats per minute, consistant elliptical wattage power increasing too.

104,3 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1164 ккал

Жир: 48,09г | Белк: 89,40г | Углев: 108,35г.   Завтрак: Sugar, English Muffin, Liberte Greek Yogurt 0%, Egg. Обед: Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Raw Vegetable. Ужин: Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Red Tomatoes. Перекус/Другое: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Blueberries, Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. подробнее ...

3177 ккал

Упражнение: Зарядка - 16 минуты, Эллипсоид - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...