Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2023
|
43,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1878 ккал
|
Жир: 50,33г | Белк: 120,44г | Углев: 283,63г.
Завтрак: Selex Gallette di Riso, Sugar-Free Syrup, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Latte Fermentato, Prugne, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Обед: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Peperoni Rossi Dolci, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Aglio, Carote, Fagiolini Verdi, Domenica albume, funghi e manzo 🍄🥩. Ужин: Almare Filetti di Branzino, Selex Albume d'uovo, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote. Перекус/Другое: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1487 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 16 минуты, Эллипсоид - 47 минуты, Приседания - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
