serralharia- Журнал, 26 авг 23

Параметры Пользователя serralharia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2023

86,2 кг Потеряно до сих пор: 41,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2023:

1886 ккал

Жир: 60,61г | Белк: 100,88г | Углев: 232,45г. Завтрак: Mexerica, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Petybon Macarrão Parafuso, Sadia Galeto, Sadia Galeto, Swift Galeto , Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Ужин: Abóbora Cozida, Macarrão Cremoso com Queijo, Menu + Leve Canja de Galinha. Перекус/Другое: Maçã, Tangerinas, Goiaba, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

serralharia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

serralharia- Журнал, 26 авг 23

Оставить свой Комментарий

serralharia-Изменение Веса