Bolke1972- Журнал, 14 авг 15

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Het gaat niet af!

55,8 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2015:

1201 ккал

Жир: 37,85г | Белк: 51,54г | Углев: 162,91г. Завтрак: Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Materne Kersenconfituur, Crêpe (Neutraal). Обед: Ketchup, LU Krokante Volkorentoasts LU, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Ужин: HAK Rode Bieten, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Aldi Stoofvlees. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Patiserie 'Notjes', Gedroogde Vijgen. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 20 минуты, oefenen Nederlands - 2 часа, Спать - 12 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, tv kijken - 1 час, computer spelen, internet surfen - 1 час, Отдыхать - 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Beetje loslaten en gewoon lief zijn voor jezelf. Volg je intuïtie en doe de dingen waar je je goed bij voelt. Gezonde dingen kopen en koken bijvoorbeeld. Of een wandelingske gaan doen. Zomaar even uitwaaien. Een half uurtje is al voldoende. Ik garandeer je, je voelt je meteen beter.

14 авг 15 написано членом: boomke

dank u. Ik zal proberen.

14 авг 15 написано членом: Bolke1972

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю