Cristhiane Nadai- Журнал, 25 авг 23

Não quero manter meu peso, quero perder bastante peso! Sinto q quando eu como só proteínas como ovos e carnes, eu emagreço muito, muito mesmo! Então hoje vou de ovo cozido nesse jantar, pra compensar q comi feijoada (com as calorias contadas) no almoço..

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2125 ккал

Жир: 114,47г | Белк: 105,24г | Углев: 168,87г.   Завтрак: Mãe Terra Semente de Chia , Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Linea Stevia 100% , Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Subway Tomate, Tapioca. Обед: Limonada, Couve Manteiga Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Lacta Bombom Ouro Branco . До Ужина: Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Ужин: Ovo Cozido, Polenghi Queijo Tipo Brie. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...