Angie..R- Журнал, 25 авг 23

Параметры Пользователя Angie..R | < Предыдущая Запись |Следующий >

Have to find a way to eat more protein. Looking at my macros i want to find more balance and less fat now that I have my carbs managed well as they come primarily from fruit and veggies. My bread habit is under control 🙂

71,2 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2023:

1213 ккал

Жир: 39,02г | Белк: 78,63г | Углев: 143,27г. Завтрак: Bananas , Carnation 2% Partly Skimmed Evaporated Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, Cobs Country Grain Mini Loaf, Tea (Brewed) . Обед: Compliments Whole Wheat Tortilla, Guacamole, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , No Name 2% Cottage Cheese. Ужин: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Penne. Перекус/Другое: Yoplait Minigo, Apples . подробнее ...

1779 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Awesome. I also try to control bread or eat keto bread. Sometimes I fail. Mostly when I eat out as I don't get full on just a small piece of greasy hamburger. Fries are a problem for me too - not the carbs I want to eat. I have upped my protein mostly and it helps. You are doing fantastic!!

25 авг 23 написано членом: -MorticiaAddams

how many calories are you on per day? what are your main sources of protein currently?

25 авг 23 написано членом: Lora Jone


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Angie..R-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Angie..R- Журнал, 25 авг 23

Оставить свой Комментарий

Angie..R-Изменение Веса