Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2015
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2603 ккал
|
Жир: 83,28г | Белк: 245,19г | Углев: 214,00г.
Завтрак: Onions, Fresh Lemon Juice, Sweet Red Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Kraft Higher Protein Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Egg Omelette, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Tip Top Wholemeal Bread 9 Grain. Обед: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Mushrooms, Red Tomatoes, Onions, Capsicum, French Salad Dressing (Reduced Fat), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Ужин: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Tip Top Wholemeal Bread 9 Grain, Chicken Savory Mince. Перекус/Другое: Max's Nitetime Protein, Lipton Green Tea, Tanias Delicious Protein Balls, Powerade Isotonic Berry Ice, Powerade Isotonic Berry Ice, Max's Supershred, Woolworths Lite Milk, Bananas. подробнее ...
|
|
2678 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mrwalker2u-Изменение Веса
|
