IngaViolet- Журнал, 13 авг 15

Параметры Пользователя IngaViolet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2015

64,4 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2015:

1972 ккал

Жир: 123,24г | Белк: 46,51г | Углев: 185,52г. Завтрак: Butter (Salted), Great Value Enriched White Bread, Smucker's Strawberry Jam. Обед: Oscar Mayer Selects Slow Roasted Roast Beef, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Land O'Lakes Salted Butter, Great Harvest Bread Co Nine Grain Bread. Ужин: Banana Bread, Market Pantry Colby Jack Deli Cheese Slices, Kraft Creamy Italian Anything Dressing, Avocados, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Перекус/Другое: Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Pecan Nuts, Nature Valley Chewy Granola Bars - Vanilla Yogurt. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Чтение - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IngaViolet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IngaViolet- Журнал, 13 авг 15

Оставить свой Комментарий

IngaViolet-Изменение Веса