anettmeff- Журнал, 24 авг 23

на ужин съела цельнозерновой булгур, просто индейку и котлету из индейки на пару, получилось 393 ккал. до этого на обед я съела совсем немного авокадо и немного дыни)

---

741 ккал

Жир: 21,79г | Белк: 47,69г | Углев: 85,22г.   Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Лён Коричневый, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Обед: Клубника, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Дыня. Ужин: ВкусВилл Булгур Цельнозерновой, ВкусВилл Котлета Натуральная из Индейки, ВкусВилл Котлеты Диетические Индейка Охлажденная. Перекус/Другое: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Миндальное Молоко. подробнее ...