Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2023
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2596 ккал
|
Жир: 87,81г | Белк: 182,15г | Углев: 269,21г.
До Завтрака: Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Growth Supplements Omega 3, Hi-Creatine Micronized, Dux Nutrition Multivitaminico, Hi-Blend Protein. Завтрак: Bolo de Melado, Ovo. После Завтрака: Naturale Barra de Cereais Castanhas com Chocolate. Обед: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho Frito. Полдник: Ponkan, Laranjas. Ужин: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. После Ужина: Sadia Mussarela, Codebal Pão Francês (Cacetinho), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo. Перекус/Другое: Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Canela, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Royal Fermento em Pó Químico, Yoki Farinha de Milho Amarela, Mix de 7 Farinhas do Careca, Da Colônia Melado de Cana, Yoki Goma de Tapioca, Leader Nutrition Hi-Creatine Micronized, Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gabriel Webber-Изменение Веса
|
