jonhj- Журнал, 24 авг 23

Параметры Пользователя jonhj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2023

89,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2023:

2147 ккал

Жир: 93,76г | Белк: 111,69г | Углев: 210,07г. Завтрак: Jucurutu Queijo de Manteiga, Melitta Café sem Açúcar , Bom de Massa Pão de Forma Integral, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Melão, Batata Doce, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Carne, Macarrão, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Batata Doce, Carne de Sol Frita, Arroz com Cenoura, Kicaldo Feijão Macassar. Перекус/Другое: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Vitamina de Abacate, Café com Açúcar. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jonhj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jonhj- Журнал, 24 авг 23

Оставить свой Комментарий

jonhj-Изменение Веса