olik63- Журнал, 24 авг 23

Параметры Пользователя olik63 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2023:

1342 ккал

Жир: 69,25г | Белк: 55,48г | Углев: 130,22г. Завтрак: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Обед: Сметана , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сало, Жареная Картошка с Грибами, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Ужин: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Болгарский Перец, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Котлета Говяжья. Перекус/Другое: Баскин Роббинс Мороженое Сливки с Печеньем. подробнее ...

2243 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olik63-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olik63- Журнал, 24 авг 23

Оставить свой Комментарий

olik63-Изменение Веса