Wolf360- Журнал, 23 авг 23

Me encanta tu motivación y me gustó tu biografía, a darle duro que manteniendo lo lograrás, ánimo! 

Muchas gracias a ambos por las cándidas palabras.  

vamos Wolf!! a seguir con todo  

Hola,no soy de dar consejos,pero un tip que funciona,y con esta app mejor,no te propongas metas a largo plazo,concéntrate en el día,sobre todo adquirir hábitos saludables ,como lo estás haciendo,registrando tus comidas,suma ejercicio,aunque sea empezar a caminar,disfrútalo,tu alimentación no tiene que ser una tortura,y si te tentas x ej con una factura ,date un permitido,de vez en cuando,pero es a tu cerebro que sepa que no es saludable,vas a ver ,como todo cambio,empezas a bajar de peso,comiendo saludable,Se puede!!!! yo hace 2 q me mantengo.Y todavía tengo mucho x aprender,Éxitos!!!!!💪💪 

me sirve ,si lo leo es por algo  

esa es la actitud eh 😃 

Gracias a todos por el apoyo y a Antovero por tus consejos. Trato de dejar los permitidos para el viernes ó el sábado y si algún día como mas "desordenado" que otro, al día siguiente me intento encarrilar. Por ahora me funciona, el tema es "recablear" el cerebro y hacer de lo sano un hábito y lo demás una excepción, que si, cada tanto es aceptable. Gracias de nuevo! 

vamossss 💪🏻💪🏻💪🏻 

Francamente no recuerdo cuando cambié la presentación, de hecho creo que tendría que actualizarla. Reincidir, reincidí en el desarreglo alimenticio y ahora bueno...estoy tratando de arreglar ese desastre. En el cigarrillo no, recientemente cumplí diez años desde que dejé de fumar crónicamente. Usando esa experiencia estoy tratando de arreglar mi alimentación, por segunda vez.