DebyMMartins03- Журнал, 23 авг 23

Параметры Пользователя DebyMMartins03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2023

109,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2023:

1074 ккал

Жир: 37,71г | Белк: 80,68г | Углев: 101,07г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral. Обед: Cirio Passata Rustica, Legumes Cozidos, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Suco de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Doce de Leite, Mamão Papaia. подробнее ...

4058 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DebyMMartins03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DebyMMartins03- Журнал, 23 авг 23

Оставить свой Комментарий

DebyMMartins03-Изменение Веса