|
Что имеем по итогам 20 дней всепоглощения на 3500+ ккал, включая беспорядочные связи с пивом, шампанским, иногда даже коньячком 🥴 +3 кг общего веса, из них +3 кг жира, +3 см в груди, талии, жопке (равномерно, прикольно). Тренер смеялся и плакал, плакал и смеялся. Он просто не мог поверить, что я так смогу 🤣 А я говорила, что у меня просто ааааагрооомный потенциал! Из плюсов: ура, у меня есть грудь! Из минусов: это не надолго 🤣 Урезала дневной рацион на 300 ккал (до встречи, ватрушечка на ночь), хочешь жрать, умей и не жрать ☝️
|
2290 ккал
|
Жир: 110,17г | Белк: 190,92г | Углев: 140,84г.
Завтрак: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Перекресток Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Магнит Банан, Дыня, Савушкин Хуторок Творог 5%. Обед: Лаваш, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Умалат Сыр Сулугуни. Ужин: Редис, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Теос 2%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Света-kонфета-Изменение Веса
|
