@miyogaom- Журнал, 22 авг 23

Параметры Пользователя @miyogaom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Semana pasada hice el im=posible, al menos para mi. ingerir alrededor de 600-700 cal por día sin pasar hambre. Reeducación alimentaria: Solo crudos, solo proteína vegetal y obvio 0 alcohol. Se fueron 3kg. Esta semana, la tarea es evitar el efecto rebote.)

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2023:

748 ккал

Жир: 23,88г | Белк: 48,44г | Углев: 101,24г. Завтрак: Chaokoh Agua de Coco 100% Natural, Cafe Con Leche Sin Azucar. Обед: Verdifresh Tabulé con Verduras Frescas , Jugo Verde Apio, Kale Y Manzana, Turkey Pastrami. Перекус/Другое: Pitahaya O Fruta Del Dragón, Mamones Chino, Chip De Kale. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Fuerza - 1 час, Cardio - 1 час, Pilates Reformer - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@miyogaom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@miyogaom- Журнал, 22 авг 23

Оставить свой Комментарий

@miyogaom-Изменение Веса