Jon415- Журнал, 22 авг 23

Параметры Пользователя Jon415 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023

71,2 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 71,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2023:

3034 ккал

Жир: 93,99г | Белк: 194,58г | Углев: 394,12г. Завтрак: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Обед: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Kirkland Signature Black Forest Ham, Bananas , General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Ужин: Doughnut (Raised or Yeast), Almonds , Yasso Vanilla Bean Sandwich , Verb Energy Cookie Butter, Kirkland Signature Black Forest Ham, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon415-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon415- Журнал, 22 авг 23

Оставить свой Комментарий

Jon415-Изменение Веса