mcelferr_LC- Журнал, 22 авг 23

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CarboNet: 9.17g; Gorduras: 9.94g; Proteínas: 32.32g; Kcal: 277.
!Quase não aguentei comer td! 150 g de brocolis c/molho de creme castanha(A tal da Castanha)100g de bisteca suína, 100g de beringela assada c/ 1 colher de de parmezao e folhas

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301 ккал

Жир: 12,44г | Белк: 32,32г | Углев: 18,68г. Обед: Salada de Folhas, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela, A Tal da Castanha Creme Culinário Vegetal, Frimesa Bisteca Suina, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: A Tal da Castanha Creme Culinário Vegetal. подробнее ...

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Комментария

Eu bateria 2 pratos desse fácil! 😋

22 авг 23 написано членом: luizahbr

luizahbr..🤗 olha que estava bom viu!!!

22 авг 23 написано членом: mcelferr_LC

ÉH que eu fiz jejum entao a gt fica sem fome 🤗

22 авг 23 написано членом: mcelferr_LC

ivichnovaesxx77. Olá! Sempre faço 2 dias na semana. Às vezes 18h às vezes 24. 🤗Hoje foi 18

22 авг 23 написано членом: mcelferr_LC

Se tem algo que eu não consigo fazer é o tal do jejum intermitente. Sou do tipo que acorda e já quer comer. Se bem que eu faço jejum de 12 horas todos os dias. 😊

22 авг 23 написано членом: luizahbr

luizahbr...leva um tempo mesmo...no começo do jejum. Como a minha dieta é baixa em carboidratos minha insulina é baixa.Só consumo carboidratos complexos.....de baixo índice glicêmico)Entao não tenho picos de fome. Meu organismo já está bem flexível, na ausência de glicose, recorre às reservas de gordura...Mas ja faço essa alimentaçãao há mais de 4 anos..Vc pode perguntar: "você nunca engorda?" A resposta é SIM se eu comer mais calorias do que gasto engordo. Acontece sempre nas férias.Como com mais frequencia...mas logo a gt volta pro rumo🙈é o que estou fazendo...perdendo o q ganhei nas férias.O jejum impulsiona

22 авг 23 написано членом: mcelferr_LC

@mcelferr_Keto... Obrigada pela explicação. Imagino que deva mesmo iniciar pouco a pouco.

22 авг 23 написано членом: luizahbr

Que prato lindo

23 авг 23 написано членом: ivonetermuniz

ivonetermuniz🥰obrigada!

23 авг 23 написано членом: mcelferr_LC

yummy 🤤😋 yummy 😋🤤 yummy 🤤😋 I love eggplant dishes.😍 Is your eggplant stuffed with rice? I recently tried grilled eggplant with hummus. It's incredibly delicious 🤤

23 авг 23 написано членом: Mirabelka❀

Mirabelka♧ Hello dear!Thank you🤗! I love eggplant too! This is an eggplant cut into thick slices seasoned with salt, garlic, herbs and paprika au gratin in the oven. When it is almost baked, add grated parmesan cheese and let it melt. I 've never tried with hummus...sounds delicious...😋😋😋🌷🌷🌷 1m

23 авг 23 написано членом: mcelferr_LC


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