|
Preciso entender que ou eu perco peso ou eu ganho músculos
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2355 ккал
|
Жир: 69,49г | Белк: 181,92г | Углев: 256,69г.
До Завтрака: Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Growth Supplements Omega 3, Hi-Creatine Micronized, Dux Nutrition Multivitaminico, Hi-Blend Protein. Завтрак: Da Colônia Biscoito de Amendoim . После Завтрака: Banana Prata. Обед: Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Ervilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Frango. Полдник: Laranjas. Ужин: Tomates Vermelhos, Alface, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão de Frango, Codebal Pão Francês (Cacetinho). После Ужина: Batavo Pense Zero Morango, Putz Absurda Chocolate Branco, Da Colônia Melado de Cana, Bolo de Melado. Перекус/Другое: Farinha de Milho Amarela, Royal Fermento em Pó Químico, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Da Colônia Melado de Cana, Canela, Banana Prata, Yoki Goma de Tapioca, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Leader Nutrition Hi-Creatine Micronized, Mix de 7 Farinhas do Careca. подробнее ...
|
Набралось 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gabriel Webber-Изменение Веса
|
