|
|
1546 ккал
|
Жир: 65,11г | Белк: 114,01г | Углев: 140,27г.
Завтрак: Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Замороженная Черника, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Яблоко Зеленое, Ле Шале Сыр Chevrette, Зеленый Перец, Банан. Обед: Местное Известное Сладости Мучные Кокосанка, Слонимский Мясокомбинат Карпаччо из Вырезки, Руккола, Помидоры, Зеленый Перец, Фасоль (без Соли, Отварная), Евроопт Огурец, Савушкин Фета Нежная. Ужин: Тушеные овощи с лесными грибами, Петруха Филе Куриное Запечённое, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Малина, Смаката Кокосовая Стружка . Перекус/Другое: Фундук, Миндаль, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сливы, Евроопт Яблоко. подробнее ...
|
|
1958 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 7 минуты, Отдыхать - 10 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
volchyanka-Изменение Веса
|
