Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2708 ккал
|
Жир: 61,39г | Белк: 239,44г | Углев: 293,18г.
Завтрак: Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Обед: Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Nestlé Prestígio, Aviação Manteiga com Sal, Zaffari Pão Semi Italiano. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
