Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2023
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3694 ккал
|
Жир: 147,47г | Белк: 246,37г | Углев: 269,71г.
Завтрак: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Banana Prata, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Обед: Vinho Rosé, Costela Bovina Assada, Picanha, Aurora Linguiça Toscana. Ужин: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fraldinha Assada, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Palmito, Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Hemmer Mostarda Amarela, Pão Francês, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Lindt Lindor Branco, Morangos, Nestlé Leite Condensado Moça. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
