Gg59494- Журнал, 21 авг 23

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1157 ккал

Жир: 31,03г | Белк: 73,02г | Углев: 146,01г. Завтрак: Épi d'or Petits Pains Grillés au Blé Complet, Marque Repère Confiture Fraise Allégée, Dolce Gusto Ricoré Latte, Café au Lait. Обед: Picard Steak Haché 5% MG, Eco + Double Concentré de Tomates, Pâtes (Cuites), Ratatouille Maison. Ужин: Raisins, Marque Repère Les Craquantes Blé Complet, Elle & Vire Carré Frais 0%, Marque Repère Betteraves en Dés, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel, Eco + Carottes Râpées, Florette Laitue Iceberg, Notre Jardin Asperges Blanches Moyennes. Перекус/Другое: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Delisse Lait Écrémé. подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

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Комментария

Merci 😊 bonne soirée 😚

21 авг 23 написано членом: Gg59494

Coucou ben ça varie entre 1200 et 1400 mais j'ai supprimé tous les produits préparés je ne mange que maison, du frais, plus de sucreries, de gâteaux, de matières grasses, de boissons gazeuses, de fromage , tout ce qui est bon en fait 🤣 c'est vraiment un rééquilibrage mais c'est facile pour moi étant seule je mange comme je veux, quand je veux alors ça aide

22 авг 23 написано членом: Gg59494

Oui si tu as accès à ma courbe tu verras les ponts c'est quand je suis en préparation de période et en période 😅 tu sais celle où on est de bonne humeur 🤣

22 авг 23 написано членом: Gg59494

🤣🤣🤣

22 авг 23 написано членом: Gg59494


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