Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1207 ккал
|
Жир: 37,02г | Белк: 97,49г | Углев: 121,03г.
Завтрак: Петрушка, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ашан Киви, Лимонный Сок, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Греческий Йогурт Страгисто, Пятерочка Персик, Зеленый Листовой Салат, Ашан Инжир, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Оливковое Масло, Kraft Сыр Филадельфия, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Белакт Молоко 1,7%. Обед: Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сливочное Масло, Укроп, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо Хасс, Сибас, Греческий Йогурт Страгисто, Огурец (без Кожуры), Националь Кускус, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Шпинат. Ужин: Лента Баклажан , Авокадо Авокадо Хасс, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Брокколи, Лук, Яичный Белок, Увелка Крупа Горох, Морковь, Ашан Тушка Кальмара, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Лимонный Сок, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Голден Яблоко . подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mitr Irina-Изменение Веса
|
