Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
stacy robbins
Журнал
05 авг 11
stacy robbins- Журнал, 05 авг 11
Параметры Пользователя stacy robbins
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I was wondering if anyone can make some suggestions to me for light weight training. I am reading i am supposed to increase my muscle mass because muscle burns more calories than fat and helps with metabolism. It is also supposed to help with skin sagging issues. Ive started a 12 week walking program(dont know if walking builds muscle mass) and want to add some weight training but dont know how much is good or what part of my body i need to weight train. thank you for any help at all.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 августа 2011:
1004 ккал
Жир: 33,26г | Белк: 67,08г | Углев: 108,53г.
Завтрак:
propel zero, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), eas whey protein.
Обед:
Thousand Island Salad Dressing, Fried Rice, mixed veg, Grilled Shrimp Scampi.
Ужин:
Carbmaster Vanilla Chai Yogurt, grape nuts.
подробнее ...
2190 ккал
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I am not an expert... Only just starting myself and relying on my personal trainer sessions to help me.... There are some really experienced weight training people on the site... I would post the question on the forum to get a good reply..... Be aware, you will probably get a mass response :-)
06 авг 11 написано членом:
Sk1nnyfuture
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
stacy robbins-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю