dewisantika30- Журнал, 21 авг 23

kak tolong bimbingan nya dong, aku masih pemula bingung mau gimana pola makan nya sudah 5hari jalani defcal cuma kadang hilaf sama krupuk bakso seblak aplg gorengan.
aku sudah 5hri ini gak smpe angka 1500 kalori yg masuk, bahaya atau ga ya kak? dan klo aku trapin ini apakah bakal berhasil dietku?
mohon ada yg jawab dan bisa bantu gelisah hatiku.

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1368 ккал

Жир: 49,91г | Белк: 38,96г | Углев: 205,59г.   Завтрак: Telur Dadar, Ubi Jalar (Manis). Обед: Tempe Penyet, Terong Bakar, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam. Ужин: Sayur Bening Bayam, Kacang Asin Sangrai Kering, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Nastar. Перекус/Другое: Kerupuk Makanan Ringan, Indomilk Susu SKM, Pisang. подробнее ...