eliza.pl.ua- Журнал, 21 авг 23

На вихідних їла ну дууже багато 🥲
Не фастфуд, більше овочів, фруктів і мʼяса, але дуже багато 😅

А це вже мій обід на завтра)

---

1768 ккал

Жир: 57,60г | Белк: 147,33г | Углев: 175,83г.   Завтрак: METRO Chef Рис Нешлифованный, Куриная Грудка Отварная, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Обед: Цукини, Болгарский Перец, Пшеничный Хлеб, METRO Chef Сыр Горгонзола, Приготовленный Яичный Белок, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Ужин: Куриное Филе на Гриле, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Білоцерківський Творог 0%, Healthy Choice Корисна Кокосова Карамель, Сырники Домашние. Перекус/Другое: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Яблоко. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...