Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
helenapatra
Журнал
11 авг 15
helenapatra- Журнал, 11 авг 15
Параметры Пользователя helenapatra
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I was simply shaking today and shivering. Then I had some sweets and got back on track.I'm fighting with the water bottle and doing my best to drink those 8 glasses /day.
in the quest of being healthier I decided to have more protein and here I am having shakes. It works someway means I have slightly more energy than before.
Weightloss is hard to say because it's not bee a long time enough to assess it.
Ive been doing Yoga on and off this year. I guess the best benefit was making m mind more stable on top of getting rid of some kilos(I don't remember how much i had when I started-66 I guess and I'm now around 59 and 8 or 9 months down the line.
These days I have 3 personal challenges:
-continue drinking shakes for the following 4 months
-15 minutes of exercise /day to keep out backpains and edema
-dinking enough water.
The rewards will be spending some time in a SPA resort at the end of the week with massage and steam.
chest:87 cm
waist:67 cm
hips:93 cm
thight:56 cm
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 августа 2015:
1194 ккал
Жир: 36,92г | Белк: 55,35г | Углев: 164,47г.
Завтрак:
Herbalife Nutritional Shake Mix - Creamy Chocolate.
Обед:
Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Lemonade.
Ужин:
Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream.
Перекус/Другое:
Roasted Potato.
подробнее ...
1483 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
helenapatra-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю