|
как ни прискорбно это признавать,но сегодня имел место банальный пережор,сперва проблеснула мысль"а,гулять тае гулять",а после всё было как в тумане,благо дома не оказалось сладостей,иначе итог был бы предрешен,теперь мучает угрызения совести,дискомфорт
|
1768 ккал
|
Жир: 67,32г | Белк: 132,93г | Углев: 190,02г.
Завтрак: Голубика, Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Сырой Овощ, Скумбрия Запеченная. Обед: Смешанные Орехи, Ultimate Nutrition Протеин, Голубика, Вареное Яйцо, Комо Сыр Фамилия 30%, Хлебец, Сырой Овощ, Творог 5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
...переполненного желудка,головная боль,и предвкушение завтрашнего голодно-разгрузочного дня,служащего как аутодафе за малодушие,и теплится в душе надежда индульгенции,а на фото чётный цвет кактуса,в честь поминок моего скоропостижного прерывания режима.верю,что возрождение из пепла моей птицы Феникс, не заставит себя долго ждать,и самобичевание сменится на принятие греха,как опыт-сына ошибок трудных.
20 авг 23 написано членом: tovarishArtem
|
Что сделано-то сделано, не терзай свою психику🙏
21 авг 23 написано членом: Anna_Buzko
|
От того, что будете казнить себя-вчерашний день не вернуть. Просто дальше идти к своей цели 👍
21 авг 23 написано членом: ruzalimka
|
Не надо терзать себя голодом на следующий день, или в чем-либо себя ограничивать (больше, чем вы и так себя ограничиваете). Просто начните день с чистого листа и употребляйте свою норму калорий как ни в чем не бывало. Иначе это чревато новым срывом после «разгрузочно-наказуемого» дня.
22 авг 23 написано членом: anella05
|
премного благодарен,сударыни,за ваш душевный отклик,на мои сетования,и спешу вас успокоить,мои чаяния о бессытице были тчетными,ибо аз многогрешный оказался бессилен к искушению чревоугодия,и упоённо сменил бессодержательность желудка,предсказуемой наполненностью,на что отыскал для себя аргумент оправдания:не гоже ожидать реконвалесценции свежих травм,без доброй пищи.
22 авг 23 написано членом: tovarishArtem
|
сегодня на глаза попалась интересная reels, там один из наших популярных ПП шников толкнул такую мысль. За сутки организм способен усвоить не более 5000 калл. На поддержание суточная норма 2500, остаётся 2500 калл. Человеческий жир имеет в себе 7500 с чем-то калл, и соответственно, прибавка в виде отложений жира может быть не более 333 гр. Остальное, что показывают весы это вода, которую поглощенные углеводы связали в организме.
Думаю тут есть место истине, и всё будет хорошо.
23 авг 23 написано членом: <Savage>
|
у всіх буває, тримайтесь!
23 авг 23 написано членом: ltaemi
|
Savage,по изложенной вами информации,могу только процитировать классика:"эта теория,и солидна,и остроумна,впрочем всякая теория стоит одна другой,есть среди них и такая,согласно которой каждому будет дано по вере его..."
23 авг 23 написано членом: tovarishArtem
|
ltaemi,дуже вдячен за підтримку,але дозволю собі не погодитись з Вами,стосовано що у всіх буває,невже Ви теж дозволяєте собі подібні речі, Ваша безперечна форма,перепрошую, каже про зворотнє.
23 авг 23 написано членом: tovarishArtem
|
Звичайно буває, я жива людина. Ось наприклад пару тижнів назад поїхала відпочити на дачу, не рахувала калорії активності 0. І повірте, їла я більше ніж необхідно. Всім потрібна пауза. Оскільки ми не спортсмени і не виступаємо, нам немає необхідності бути надто суворими/вибагливими до себе🙏
24 авг 23 написано членом: ltaemi
|
Стараюсь после такого не прививать себе чувство вины)
30 авг 23 написано членом: Oksamzach
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tovarishArtem-Изменение Веса
|
