violettacheride- Журнал, 11 авг 15

finalmente ho raggiunto il mio obiettivo di peso! 62KG! (ieri ero 1 kg in più e mi stavo demoralizzando....) perciò oggi grandissima felicità :))) è da gennaio che macino chilometri e sudo e ci sono riuscita!!! inoltre non sto facendo una dieta ipocalorica e mangio regolare e questo mi fa ben sperare nel mantenimento di questo mio regime a vita, finalmente ho capito cosa ci vuole al mio fisico, non posso privarmi dei miei amati dolci (ho la passione della pasticceria :)) e della cucina ricercata ma poi integro correndo e facendo fitness o meglio ancora crossfit, è vero è dura e con gli impegni familiari devo ritagliarmi orari assurdi per fare sport la mattina presto o la sera ma ne vale la pena ed ora mi vedo e mi sento bene

ora devo mantenere per un po' e magari scendere a 60 kg, a questo punto sembra possibile :))), ma sto intraprendendo una cura abbastanza impegnativa contro l'emicrania che in questo momento ha la precedenza

oggi giornata da segnare sul calendario !!!!

62 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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756 ккал

Жир: 19,76г | Белк: 49,14г | Углев: 98,88г.   Завтрак: Plum Cake da Colazione, Caffè Espresso. Обед: Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Ceci, Ferrari Parmigiano Reggiano. Ужин: Scotti Crackers di Riso, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Insalata Verde con Verdure Assortite. Перекус/Другое: Yogurt alla Frutta (Magro). подробнее ...