vivianelage- Журнал, 19 авг 23

Параметры Пользователя vivianelage | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2023

73,6 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2023:

2224 ккал

Жир: 76,82г | Белк: 147,28г | Углев: 244,87г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Giroil Psyllium Fibras, Café com Leite Desnatado, Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Farelo de Aveia. Обед: Purê de Batata Baroa, Farofa de Banana, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra. Ужин: Chocolate 70% Natucoa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Polvilho Doce. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana-Maçã. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vivianelage-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vivianelage- Журнал, 19 авг 23

Оставить свой Комментарий

vivianelage-Изменение Веса