Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2016
|
112 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 31 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2146 ккал
|
Жир: 126,80г | Белк: 141,79г | Углев: 109,52г.
Завтрак: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Margarina, Walmart Queijo Mussarela, Quero Molho de Tomate Tradicional, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Café Expresso. Обед: Sal, Sopa de Ervilha, Soya Óleo de Soja, Quero Ketchup Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Seara Salsicha de Frango, Tomates, Walmart Filé de Peixe Congelado Panga, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Ужин: Soya Óleo de Soja, Quero Molho de Tomate Tradicional, Creme de Espinafre, Legumes Cozidos, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirolez Queijo tipo Cottage, Carne de Cordeiro Assada, Ovo, Grão-de-Bico Seco Cozido, Sprouts, Chana Massala, Frango Grelhado. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
