Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2023
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 23,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2001 ккал
|
Жир: 112,07г | Белк: 151,78г | Углев: 113,42г.
Завтрак: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Butterball All Natural Turkey Breakfast Sausage Links, Calavo Avocado, Torani Sugar Free S'mores Syrup, Coffee, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Обед: Marketside Green Beans, Sun Chips Harvest Cheddar, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Parmesan Cheese (Hard) , Sweet Potato , Butterball Black Pepper Turkey Breast, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Chomps Pepperoni Seasoned Turkey Stick. Ужин: Real Good Foods Chicken Nuggets, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Publix Red Bell Pepper, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Great Value Heavy Whipping Cream, Great Value Stevia , Kroger 100% Pure Pumpkin, Oranges . Перекус/Другое: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Heinz Ketchup No Sugar Added, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Coffee, Torani Sugar Free S'mores Syrup, 100% Unsweetened Cocoa Powder, Stevia, Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Hellmann's Light Mayonnaise, Jif No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Bananas . подробнее ...
|
|
2093 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Пилатес - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
StormsGirl-Изменение Веса
|
