ezlai- Журнал, 19 авг 23

Параметры Пользователя ezlai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2023

70,7 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2023:

2433 ккал

Жир: 90,65г | Белк: 77,63г | Углев: 316,60г. Завтрак: 달걀, 홈플러스 옥수수식빵. Перекус/Другое: 해태 구운두유 까망콩, 오리온 포카칩 어니언맛 (38g), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 더블 에스프레소 크림 라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 바비큐 치킨 치즈 치아바타, 청정원 로제파스타, 노브랜드 올리브 치아바타. подробнее ...

1945 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

ezlai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю